腰痛の人が増えてます！秋　

もうすぐ10月も終わりそうですが、蒸し暑かったり、急に寒くなったりで、季節の変わり目真っ只中ですが、いかがお過ごしでしょうか？
今月は冷えの影響か、ぎっくり腰を始めとした腰の不調を訴える方が急増しています。
睡眠が不足したり疲労が蓄積した状態で、急に足元が冷えたりすると腰に痛みが訪れることありますよね。
寒い日は長めの靴下を履いたり、タイツやストッキングなどであらかじめ防寒することがお勧めです。

さらに本格的に寒くなってくる11月から12月が毎年ぎっくり腰のピークだと感じます。
同じ姿勢を続けることをなるべく避けて、股関節をしっかり使うエクササイズやストレッチを日常生活に取り入れましょう。
体の疲労も溜め過ぎないように、時間を作ってぜひメンテナンスに当院へお越しくださいね★

10月27日(日)に当院すぐ近くの大型集合住宅リガーレ日本橋人形町の周りで、「日本橋・清原ふれあい祭り」が開催されます。
栃木県宇都宮市清原地区との交流イベントです☆

清原地区は栃木県宇都宮市の東に位置する人口約3万人の地区で、お米や野菜、果物などの栽培が盛んだそうです。
今年で6回目の開催のようで、コロナ禍で3年開催できない時期を経て、昨年から再開されています。
土日が営業なので、仕事の合間に覗きにいく程度しか加われない私ですが、昨年行った時は見るからに新鮮な形のいい野菜をたくさん購入できて、しばらく我が家の食卓を彩ってくれました。