【慢性的なふらつき・不安定感と“噛み締め”の関係性】
― めまいと顎・首の筋肉、自律神経の深い関係 ―
「病院で検査を受けたけど異常なし」「回転するわけではないけれど、地面がふわふわと揺れているように感じる」――このような訴えをされる方が、最近とても増えています。とくに30〜50代の働き盛りの世代に多く見られるのが、慢性的な“ふらつき感”や“平衡感覚の不調”です。
耳鼻科や脳神経外科などで原因が特定できない場合、「ストレスのせいですね」と言われることも少なくありません。しかし、こうした症状の背景には、実は咀嚼筋（そしゃくきん）＝噛むための筋肉の緊張が大きく関わっていることがあります。
本記事では、めまいのタイプとその鑑別、そして当院で行っている鍼灸＋整体による施術アプローチについて、専門的な視点からご紹介します。
■ めまい＝回転する、とは限らない
「めまい」という言葉から、多くの方が“天井や周囲がぐるぐる回る”ような状態を思い浮かべると思います。このような回転性めまいの代表的な疾患には、「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」があります。耳の奥にある三半規管の中で耳石が動いてしまうことで、頭を特定の方向に動かしたときに突然ぐるぐると回るような症状が出るのが特徴です。
一方で、「ふわふわする」「地に足がつかないような感じがする」「真っ直ぐ立っているのに揺れている気がする」といった、回転を伴わない“浮動性のめまい”もあります。
これは明確な耳や脳の異常が見つからず、長期化・慢性化することが多いため、生活の質（QOL）を大きく下げてしまいます。
当院にご相談いただくケースでも、「BPPVのようなはっきりした回転性ではないが、ふらつきが続いてつらい」「ストレスと関係があると言われたが、何をすればいいか分からない」といった声も多く見られます。
■ “食いしばり”と“ふらつき感”の意外な関係
最近注目されているのが、「顎や首まわりの筋肉の緊張」が平衡感覚の乱れや自律神経の不調に関与しているという視点です。
とくにデスクワークが多く、ストレスを日常的に抱える現役世代では、無意識の食いしばりや歯ぎしりが習慣化しているケースが少なくありません。こうした緊張は、次のような筋肉に影響を与えます。
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側頭筋・咬筋：顎を動かす主要な筋肉。緊張が強まると頭部の血流や神経伝達に悪影響を与える。
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胸鎖乳突筋：耳の後ろから鎖骨にかけて走る大きな筋肉。頭位の安定や視覚・前庭感覚との連携に関与。
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後頭下筋群・肩周囲筋：姿勢の維持や目・平衡感覚と連携して働く。
これらの筋肉が慢性的に緊張すると、頭部・頚部の血流低下、リンパのうっ滞、神経伝達の不調和などが起こり、結果としてめまいや頭痛などが現れることがあります。
さらに、交感神経が優位になりやすい状態では、耳の内圧や自律神経調整にも悪影響を及ぼすため、症状が長期化しやすくなります。
■ 鍼灸×整体でアプローチできること
こうした筋肉性・自律神経性の不調には、鍼灸と整体を組み合わせた施術が非常に効果的です。
◎ 鍼灸による深部筋のアプローチと自律神経調整
鍼灸では、以下のような施術を行います：
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咀嚼に関わる顎関節周辺の過緊張した筋肉に対しての局所刺鍼
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頭部・耳周囲のツボ（翳風・完骨・風池・百会など）へのアプローチ
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首肩・背部の緊張緩和と経絡調整
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自律神経バランスを整えるための上肢・下肢への補助施術
これにより、深部筋の過緊張を緩め、局所の循環改善と神経機能の調整を図ります。
◎ 手技による筋膜・骨格調整
整体（手技）では、次のような働きかけを行います：
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顎関節と側頭骨のリリース
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胸鎖乳突筋や後頭部（後頭下筋群）のリリース
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頚椎の可動性を確保し、頭位の安定化を促す
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肩甲帯〜背部の筋膜調整による全体バランスの再構築
いずれも、力任せに動かすのではなく、呼吸や神経の反応に合わせて丁寧に行うことを大切にしています。
■ こんな方におすすめです
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慢性的なふらつき感や不安定感が続いている
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食いしばりや歯ぎしりの癖がある
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顎や首のコリ、頭の重さが気になる
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自律神経の乱れを指摘されたが対処法が分からない
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薬では改善しない不調を抱えている
「原因不明」とされているめまいやふらつきの中には、こうした“筋緊張と神経の協調性の問題”が背景にあるケースが多く見られます。
■ 最後に
めまいは「耳や脳だけの問題」と決めつけず、全身のバランス、特に顎・首・肩の筋緊張や自律神経の働きとの関係を見直すことで、新たな改善の糸口が見えてくる場合があります。
当院では、鍼灸と整体の相乗効果を活かし、「症状の緩和」だけでなく「不調の再発予防」までを視野に入れた施術を心がけています。
どこに相談してよいかわからない、病院では異常がなかったけどつらい――
そんな方こそ、お気軽にご相談ください。あなたのからだの声に、丁寧に耳を傾けてまいります。
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