男性更年期・うつ・パニックが重なる30〜40代男性へ
― 診断名では説明しきれない不調に悩む方へ ―
新年を迎え、年齢を重ねるにつれて、周囲でも「体調の変化」や「気持ちの揺らぎ」を口にする人が増えてきました。
私自身も同世代として、その変化を実感する場面が少なくありません。
当院にも、
- 男性更年期と診断された方
- うつ症状を指摘された方
- パニック発作を経験された方
さまざまな背景を持つ30〜40代の男性が来院されます。
しかし実際の臨床では、これらを明確に分けることが難しいケースが非常に多いと感じています。
診断名では説明しきれない不調
「男性更年期」「うつ」「パニック障害」
これらは医学的には異なる診断名ですが、実際の苦しさは重なり合っていることが少なくありません。
- 理由のない不安
- 動悸や息苦しさ
- 集中力の低下
- 自信の喪失
- 以前の自分に戻れない感覚
どの名前にも完全には当てはまらず、
「結局、自分は何なんだろう」と混乱されている方も多くおられます。
私はこれを、
人生の役割と責任が大きく変化する時期に、心身のバランスが崩れた状態
という大きな枠で捉える方が自然だと感じています。
仕事ができる人ほど、苦しくなる
日本橋という土地柄もあり、当院には、いわゆる「仕事ができる人」と言われる方が多く来院されます。
共通して感じるのは、
- 責任感が強い
- 判断が早い
- 自分に厳しい
- 弱音を吐かない
- できるだけ早く元に戻りたい
という特徴です。
だからこそ、体や心が思うように動かなくなった時、
その現実を受け止めることが、誰よりも苦しくなります。
情報を集めるほど、混乱してしまう
多くの方が、ネットや書籍、知人の話など、あらゆる情報を集めます。
それは決して悪いことではありません。
しかし、
「どれも少し違う気がする」
「でも、何かがおかしい」
「結局、自分はどうすればいいのか分からない」
と、かえって混乱が深まってしまう方も少なくありません。
それは、冷静に向き合おうとしている証拠でもあります。
身体はすでにサインを出しています
こうした状態は、決して「気持ちの問題」だけではありません。
- 自律神経の乱れ
- ホルモンバランスの変化
- 呼吸の浅さ
- 首肩や背中の緊張
- 内臓疲労
身体は、かなり前からサインを出していることがほとんどです。
頭で考えすぎている時ほど、
身体はすでに限界に近づいています。
早く治したい気持ちと、腰を据える時間
「1日も早く元に戻りたい」
そう思うのは、とても自然なことです。
ただ、その焦りが続くほど、
身体はさらに緊張し、回復しにくくなってしまいます。
私は、
- できるだけ早く戻ること
- 腰を据えて体と向き合うこと
この両方が大切だと考えています。
当院を、こう使っていただけたらと思います
当院では、診断名よりも
「今、その方の身体と神経がどう反応しているか」
を大切にしています。
当院を、
“すぐに治してもらう場所”というよりも、
“もう一度、自分の体と対話し直す場所”
として使っていただけたらと思っています。
最後に
もし今、
- 誰にも分かってもらえない
- 説明するのが疲れた
- 自分でもよく分からない
そう感じているなら、それは決して特別なことではありません。
診断名では説明しきれない不調は、
決して珍しいものではなく、
そして、身体は必ず意味を持って反応しています。
必要な時は、身体から整えるという選択肢も、どうか忘れないでください。
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