寒くなってきましたね！（近況報告）

久しぶりのブログ更新となってしまいました。

最近のランニング状況の報告をさせていただきます。

９月に入り涼しくなってからは、それまでの月間走行距離100ｋｍ程度を200ｋｍ程に増やしました。

平日の早朝は、すぐ近くの「隅田川テラス」を走ることが多いです。

ここは自転車も進入禁止なので、かなり集中して走ることができますね。

中央大橋を渡って江東区側に入り、両国橋を渡って中央区側に戻るコースで、一周でおよそ10ｋｍ弱です。

土曜日は皇居の外周も走っています。

言わずと知れたジョギングコースですが、平日は到着までの道が混んでいるので、週末に利用しています。

内堀に沿って一周が約５ｋｍ。

人形町からの往復も含めると８ｋｍ程のコースです。

集中して長い距離を走るときには、木場公園まで自転車で行っています。

一周が３．５ｋｍで、１００ｍごとに距離表示もあるので、ペースを測りながら走るのに最適です。

そして１０月２８日の日曜には、水戸で行われた「第３回水戸黄門漫遊マラソン」に初出場しました。

天候も良く、男女ともに大会記録が生まれた最高のコンディションでしたが、結果は３時間３８分。。

３時間半はクリアしたいと思ってたのですが、やはり直前の走り込みだけで上手くいくほどフルマラソンは甘くない事を痛感しました。

去年から少しづつ大会に出始めていますが、目標があると走るモチベーションも高まりますね。

当院は市民ランナーの方もたくさん来るので、ランニング特有のけがや悩みについて共感を高められるよう、自分自身もトレーニングを更に続けていこうと思っています！

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【東京都中央区日本橋人形町・水天宮前の鍼灸・整体治療院】

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